La sophrologie, une passerelle d'accès à un mieux être !
Cette discipline, complémentaire avec toutes celles proposées par l’association, vous amènera, lors des séances en groupe, à ressentir votre corps, à le comprendre et à être à son écoute grâce à des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation.
Elle vous permettra aussi de trouver en vous des ressources et les clefs pour aller vers un mieux être, car vous êtes la seule personne qui pouvez savoir ce qui est le mieux pour vous.
Lors de ces rencontres, la sophrologie vous donnera également des outils vous permettant de mieux gérer vos émotions, vos « kilos émotionnels », votre stress, le regard des autres et le regard que vous portez sur vous, votre alimentation, en prenant conscience de vos sens afin de découvrir votre satiété. Vous apprendrez ainsi à faire la différence entre la faim et l’envie de manger et vous retrouverez la saveur des aliments en développant toutes vos sensations gustatives.
Cette discipline vous permettra de vous préparer aux interventions, si tel est votre souhait, et vous accompagnera à l’après, en vous projetant dans ce nouveau futur qui vous attend !
Elle vous préparera aussi à ce changement de vie, en vous aidant à retrouver votre dignité, à travers une meilleure estime de soi, en découvrant toutes les valeurs et tous les trésors que vous avez en vous.
Vous apprendrez à être à nouveau Actrice et Acteur de votre Vie !
- Vendredi 21 avril 2023 de 18h00 à 19h30
Conférence atelier ouverte à toutes et à tous
Thème : Comment améliorer sa qualité de vie quand on est une éponge émotionnelle ultra sensible et vivre au mieux avec son hypersensibilité
Maison des associations Nice Centre - Salle Estourneu
3 bis rue Guigonis - Nice
Tarif unique de 10 €
- Vendredi 19 mai 2023 de 18h00 à 19h30
Thème : Dépasser la culpabilité de son état d’obésité pour se détacher de ce sentiment d’être en faute
En visio via Teams
- Vendredi 30 juin 2023 de 18h00 à 19h30
Thème : Se sentir bien dans sa peau et dans sa tête pour pallier la sensation de vide intérieur
Maison des associations Nice Centre - Salle Estourneu
3 bis rue Guigonis - Nice
Tarif adhérent : 10 € - Tarif non adhérent : 15 €
Les séances devront impérativement être réglées au moins 24 heures avant.
Toute annulation devra être signalée au moins 24 heures avant au 06 64 65 04 72
Merci de votre compréhension
