L’atelier de sophrologie a pour but d’apprendre à gérer le stress et les émotions.

La personne peut expliquer son malaise et les conséquences sur sa vie quotidienne ; le praticien établit alors un protocole de séance. Cette discipline vise l’équilibre entre les émotions, les pensées, les comportements au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. La pratique permet de se renforcer mentalement dans la vie quotidienne pour développer les capacités à gérer le stress et les émotions et ainsi acquérir la sérénité.